ダイエット目的で水素水をお探しのあなたへ
ダイエットにおすすめの水素水ランキング
今売られている水素水の中からダイエットにぴったりのものをピックアップ！ランキング形式でまとめました！
これまでの水素研究により、水素水を飲むことで太りにくい体質になることがわかっています。
具体的には、
代謝促進ホルモンが分泌されカロリー消費量が高まる
脂肪酸の吸収を妨げる
という２つの効果が論文で報告されています。
つまり水素水を飲むことで、脂肪が蓄積しにくい体質になり、食事制限や運動をしなくても肥満予防できるのです。
ダイエットに効果的な水素水の条件
ダイエット効果の高い水素水には以下の２つの条件があります。
2. 継続しやすい（長期間、無理なく飲み続けられる）こと
ダイエットを意識した水素選びでは、できるだけ高濃度の水素水を選ばなければなりません。
最新の水素研究論文では、0.16ppm以上の水素水で肥満予防効果が確認できており、水素濃度が高まるにつれ効果が高まっています。
つまり、高濃度水素水の方が低濃度水素水よりもダイエット効果が高いのです。
そして、数ヶ月間、毎日飲み続けることも大事です。
論文では、水素水を飲み始めて１週間程度で少しずつダイエット効果が確認されています。
そして、４週間 → １２週間 → １８週間と長期間飲み続けることで、体脂肪率減少という目に見える形でダイエット効果が現れます。
つまり、高いダイエット効果を期待するのであれば、最低でも数ヶ月飲み続けなければなりません。
そのため、ダイエット用水素水を選ぶ上で「継続しやすさ」はとても大事なのです。
- Molecular Hydrogen Improves Obesityand Diabetes by Inducing Hepatic FGF21 and Stimulating Energy Metabolism in db/db Mice. 2011 Jul;19(7):1396-403.
- Molecular hydrogen attenuates fatty acid uptake and lipid accumulation through downregulating CD36 expression in HepG2 cells. Med Gas Res. 2013 Mar 1;3(1):6.
ダイエットにおすすめの水素水ランキング
2023年現在、市販されている水素水の中で最もダイエットに適した水素水でランキングを作成しました。
ダイエット用の水素水を選ぶときの基準は、「水素濃度」「継続のしやすさ」「価格」の３点です。
ランキングでは上記３項目を☆で５段階評価しました。
水素濃度は最高峰 7.0ppm
定期購入価格が5400円で全製品中最安値
| 水素濃度 | |
| 継続のしやすさ | |
| 価格 |
容量200mlと飲みきりやすい
女性やご年配の方におすすめ
| 水素濃度 | |
| 継続のしやすさ | |
| 価格 |
容量500mlの大容量
美容ミネラル”シリカ”入り
| 水素濃度 | |
| 継続のしやすさ | |
| 価格 |
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